Fri, Mar 26 | Zoom

CANTIENICA® - Meditation: Zentrieren, Aufrichten, Loslassen (Online)

Die eigene Mitte finden. Sich zentrieren und aufrichten. Die Kraft des Beckenbodens nutzen. Es wagen, Schultern und Nacken loszulassen. Vom Eingeatmetsein ins Ausatmen kommen. In dieser Stunde integrieren wir Übungen aus dem CANTIENICA®-Beckenbodentraining mit kurzen Meditationen. Kursgebühr: 25 €

Zeit & Ort

Mar 26, 4:00 PM – 5:00 PM
Zoom

Über die Veranstaltung

Das autonome Nervensystem mit Hilfe von einfachen Übungen ins Gleichgewicht bringen. Durch die Aktivierung des Vagus-Nervs Anspannung und Stress regulieren.

Der Inhalt dieses Workshops basiert auf der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges und bringt die Theorie in die Praxis.

17-19 Uhr, Dürerstraße 105, 68163 Mannheim

Teilnahmegebühr: 60 €

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